Kalendermetoden (säkra perioder)

Kalendermetoden

Vad

Genom att utgå från när en ägglossning bör ske under menscykeln kan man räkna ut under vilka dagar man är fertil och under de dagarna avstå från samlag eller använda kompletterande hormonfritt preventivmedel. Man bör ha en regelbunden mens om man vill använda sig av kalendermetoden som preventivmetod.

Vetenskaplig grund

Man är endast fertil under det dygn då ägglossningen sker och ägglossning sker endast en gång under varje menscykel. I tillägg kan mannens spermier överleva mellan tre till fem dygn i kroppen. Sammantaget kan alltså en kvinna bli gravid under cirka sex dygn per menscykel.

Ägglossningen inträffar oftast någon gång mellan 12–16 dagar före nästa mens. Vid regelbunden menscykel på 28 dagar ska oskyddat samlag enligt kalendermetoden undvikas från dag tio till och med dag 16.

Genom att kartlägga sin mens under ett par månader i förväg går det att se mönster i sin cykel som kan vara till användning när man ska använda sig av kalendermetoden. Man kan sedan räkna ut på ett ungefär när man bör undvika oskyddat sex enligt följande tumregler

  • Dra alltid av 18 dagar från det kortaste intervallet – om det kortaste intervallet till exempel är 27 dagar får vi den 9:e dagen.
  • Dra alltid av 11 dagar från det längsta intervallet – om det längsta intervallet till exempel är 31 dagar får vi den 20:e.

Kostnad

Det behövs inga hjälpmedel i utgångsläget för att använda sig av kalendermetoden.

Säkerhet

Pearl index för säkra perioder varierar mellan 2-20 vilket motsvarar en effektivitet på 80-98 %.

Inköpsställe

Det finns särskilda kalendrar att ladda ner eller köpa. Det går även att ladda ner mobilappar, till exempel FertilityFriend.

Källor:
Netdoktor.se
Planned Parenthood
Läkemedelsverket – Preventivmetoder för att undvika konception